困難のパターンを理解する

このブログ（kotone’s field pro）に公開する記事は、かなり文章の構成を考えて、丁寧に書いているつもりなのですが、この記事に関しては、最後までまとまらずに公開してしまいました。

もう少しわかりやすくならないだろうかと考えて、少し加筆をしながら、段落4に記載した「困難を乗り越えるときのパターン」についてまとめてみようと思います。

考える癖をつける

困難に直面したときには、当たり前ですが、気持ちが大きく揺れてしまいます。

そこで日頃から、何か事が起きたときには、少し時間がたってからでもいいので、よく考えてみる癖をつけるといいと思います。

嫌なことを早く忘れたいのは山々なのですが、ここでよく考えることによって、困難を乗り越えた記憶、未だに困難が続いている現実を整理するのです。

丁寧にそのようなことを積み重ねていくと、将来的には自分の経験から得られたことが財産となって、想像以上に将来の自分を助けてくれます。

ここで大切なのは、困難なことに直面して取り乱しているときには、むしろ考えることはやめた方がいいのです。

取り乱している最中では、ろくな事は考えないものです。

そんなとき、私はとにかく寝てやり過ごしていました。

「自粛中は寝逃げでやり過ごす」の記事で書いた、寝逃げをしていたのです（もしくはふて寝です(^-^;）。

少し、冷静に考えることの出来る自分が戻ってきたら、考え始めます。

まずは自分の感情を、優しく受け入れてあげましょう。

誰かが自身の感情を引き受けてくれることはないので（慰めてくれることはあると思います）、例えば「そのように感じたのは仕方がない」など、肯定的に考えてあげます。

間違っても「そんな感じ方をしたのはいけない」など、否定的なことを考えて自分を責めないことです。

感情を優しく受け入れてあげたら、さらに冷静になって困難を分析します。

自らが原因なのか、状況（他者、災害など）が原因なのかを分けて考えます。

自分の行いが原因のときは、何故自分はそうしてしまったのか、もしくは、そうなってしまったのかをなるべく詳細に考えて、心にとめておきましょう。

ここでも自分を責めたりしないようにしましょう。

少しずつ自分の考え方や、行動の癖などが分かってきますので、だんだん困難を事前に避けることが出来るようになっていきます。

自分の身の回りの状況が原因のときは、すこしスピリチュアルなことに考えを巡らせてみます。

起こった出来事によって、何かを学ぶことが出来たのではないだろうか？

起こった出来事によって、もっと大きな災難を避けられたのかもしれない？

などなど、想像力を働かせて考えます。

少しくらい屁理屈をこねるくらいでちょうどいいです。

不思議なことに、自分に癖があるように、自身の周囲の状況にも癖のようなものがあるように思うのです。

その癖を、言い換えれば、「困難のパターン」を理解し始めると生きることが楽になっていきます。

とても不思議です。

困難の原因において、自らが原因なのか、状況が原因なのか、何れにしてもよく考えて「困難のパターン」をとらえることがとても大切です。

まったく同じ困難がやってくるわけではないのですが、「困難のパターン」を自分で理解できるようになります。

パターンを理解すると、自分を上手にコントロールできるようになります。

それをしばらく続けていると、状況の方も幸運に恵まれることが多くなるような気がするのです。

私も若い頃はいろいろと、理不尽なことばかりだなぁ・・・と思っていたものです。

自分の気持ちが破綻しないように、いろいろと知恵を出して考えながら、この記事に書いたことを積み重ねていたら、少しずつ気持ちが楽になりました。

そして、2～3年前から、今までよりもラッキーな事が多くなりました。

とても不思議に思っているのです。